湘南国際村ヒルクライムダイエット中です。爆

早く走ればトレーニングと一席二丁ですけれど
カラダに悪そうなのと継続がうんざりになりそうでやめています。
楽しくダラダラ汗をかければgoodです。

先日、上りのコアパートをフロントインナー、リア２３T縛りで上りました。
ローの２５Tは封印です。
ふふふ。これはまだまだ楽チンで上れるではないか。(￣ー￣)ヨユウ
そこでお遊びを考えました。
次は２１T縛り上りでいきましょう！あはは

結果は(￣ー￣)ｙまだ ヨユウダヨ
totalタイムでも好タイムでした。
調子がいいのであります。
次は１９T→１７T→１６T．．．．．何処までやる？
（今月の湘南国際村率７５%　バカです）


頂上では不気味な稜線が光ってました。

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7/8　ナイトラン　秋谷コース＋湘南国際村 石号
走行距離 　４１．０km
走行時間 　１時間４４分
平均速度　 ２３．５km/h
とっても気持ちのいい風が吹く夜でした。

★
7/7 朝比奈峠越え鎌倉コース ミニベロ号
走行距離 　２０．３km
走行時間 　５９分
平均速度　 ２０．７km/h


朝比奈峠を越えて鎌倉へでました。
材木座海岸へ出ようとしたら雨が強くなってきたので
雨宿りのために名越トンネルへ避難しました。
半びしょ濡れ状態で到着。ヽ(TдT)ノ
雨足が弱まるまでここにいましょう。
途中この細い歩道を通ったのは自転車の外人二人組だけでした。
２０分ほどで帰宅への再スタート。
トホホの公休日ランでした。

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